「ジムにいかなきゃ運動できない」 「１日1時間は走るぞー」 など意気込みがすごい人が多いけど、 続かない人、それが武丸です。 結論から言うと 運動はそこまで必要は無い！です！ ダイエットは 本当に食事が要ですから。 前にも話しましたが 走って痩せる…